청년세대는 과거 세대보다 더 나은 의료기술과 정보 환경에서 살아가고 있음에도 불구하고, 최근 연구들은 오히려 이들의 예상 수명이 단축될 수 있다는 경고를 내놓고 있습니다. 이는 단순한 유전적 요인보다는 생활습관, 정신건강, 사회 환경 등 복합적인 요소에서 기인합니다. 본 글에서는 2025년 현재 청년세대의 건강 위협 요인을 세 가지 측면에서 분석하고, 그에 따른 개선 방향까지 제안합니다. 불규칙한 생활습관과 만성 피로청년층의 대표적인 건강 위협 요인 중 하나는 불규칙한 생활습관입니다. 취업 준비, 프리랜서 증가, 야간 알바, 재택근무 등으로 인해 수면·식사·운동 루틴이 무너진 경우가 많습니다. 특히 수면 부족과 늦은 취침은 생체리듬을 교란시키고, 면역력 저하, 집중력 감소, 비만을 유발합니다. 세계보건기..